Lauf-Blog

Renntage & Trainingsalltag

Jeder kann ein Läufer sein. Wir sind dazu bestimmt, uns zu bewegen.
Bill Rodgers Boston und New York Marathon Gewinner

Wettkampf 02.10.2021

Neue persönliche Bestzeit in 3:35:55 Std. beim fünften Berlin-Marathon

Ausrüstung 22.02.2020

Wenn Fitness-Sensoren nicht mehr am Handgelenk, sondern im Stoff selbst stecken

Wettkampf 04.11.2019

Fünf Boroughs, vier Brücken und eine Zielgerade im Central Park

Wettkampf 02.11.2019

Startnummer abholen ohne Warteschlange – und ein Einkaufsbummel für den Notfall

Training 12.10.2019

Ein kleiner Meilenstein mit großer Symbolik – wohin hätten die Kilometer sonst gereicht?

Wettkampf 30.09.2019

Der erste von sieben Marathons: Berlin 2019 in neuer Bestzeit von 3:40:34 Std.

Wettkampf 28.09.2019

Startnummer, Frühstückslauf und die ersten Gänsehaut-Momente vor dem Berlin-Marathon

Training 22.09.2019

Kein Nachholtraining mehr, dafür Kohlehydrate, Schlaf und ein Ernährungsplan von Marathonprofi Philipp Pflieger

Disziplinen-Wechsel 11.09.2019

Neun Etappen, 1.050 km und 4.900 Höhenmeter mit dem Mountainbike – als Vorbereitung auf den Marathon